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葡萄牙前總理安東尼奧·古特雷斯(Antonio Guterres)當選聯合國下屆秘書長已塵埃落定,在諸多方面這將是一件值得慶賀的事。國際社會希望出現一位女性秘書長的共識尚未實現著實令人遺憾。儘管如此,前總理古特雷斯打破這種輿論並順利成為下一任聯合國秘書長,也從側面證明了他的實力。

古特雷斯在過去的10年間一直領導聯合國難民署(UNHCR),是大家公認的“難民專家”。由於敘利亞內戰等原因,全球難民問題十分嚴重,此時古特雷斯應該利用他的經驗。另外,在裁員方面,他成功將UNHCR職員人數縮減至原來的三分之一。在世界各國要求聯合國蛻變成一個有效組織的情況下,我們期待古特雷斯能夠不斷推進改革。古特雷斯在十年間與潘基文秘書長一路攜手走來,這也是一大優勢。聯合國的長期目標不會在一任秘書長任期內完成。繼任秘書長應該認真執行前任秘書長未完成的事業,才能取得成功。潘基文秘書長也通過持續推進由科菲·安南(Kofi Annan)設計的“聯合國千年發展目標(MDG)”,在消除貧困等方面取得了令人矚目的成績。古特雷斯前總理也應認真執行潘基文秘書長製定的“聯合國可持續發展議程(SDG)”,並成功完成該目標。

潘基文秘書長任期僅剩3個月時間,做好交接工作也是潘基文秘書長的責任。即使他參加韓國大選,忙於韓國國內政治,但絕對不能疏忽本職工作。為了給各國留下一個優秀聯合國秘書長的印象,潘基文秘書長應儘全力堅持到最後。

韓國政府也將全力幫助古特雷斯前總理。遺憾的是,此前韓國政府因沒有按時繳納聯合國會費,而讓潘基文秘書長感到慚愧。韓國經濟規模位居全球第十一位。現在韓國作為國際社會負責任的一員,有義務全力支持聯合國的各項工作。難道不是因為聯合國的幫助,韓國才能擊退朝鮮的侵略並迅速壯大嗎?韓國決不能因潘基文秘書長的卸任而減少對聯合國的關心和支持。

【 延伸閱讀 】
■ 更多新聞請看韓國中央日報



雖然「英國希望」Andy Murray(穆瑞)男單八強止步,他的哥哥Jamie Murray(以下簡稱Murray)與巴西Bru達人no Soares倒是聯手在男雙奪冠,一了穆家遺憾。

Murray/Soares被列為4號種子,冠軍賽對手是首度闖進大滿貫決賽的西班牙老少配Guillermo Garcia-Lopez/Pablo Carreno Busta,沒受到太多抵抗就以6:2、6:3獲勝。

過去就曾多次合作的Murray與Soares本季重新搭檔,年初的澳網就捧走冠軍,溫布頓也闖進八強,Murray開玩笑地說,今年比自己那個有名很多的弟弟達成更棒的成就。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

中秋過後,進入秋天涼爽的季節,隨之而來的是登高敬老的九九重陽節。想對家中長輩表達敬意與祝福,卻覺得時間不夠?其實只要15分鐘,就能讓長輩身體更健康!根據2016年歐洲心血管預防和康復協會大會(Euro-PRevent)中法國聖埃蒂安大學附屬醫院發表的研究指出,年長者每天運動15分鐘可降低22%的死亡風險。

研究者以兩個群組為調查對象,分別為法國群組(1011位65歲成人)與國際性群組(12萬2417位60歲成人),以每週代謝當量(MetabolicEquiva-lentofTask,MET),也就是每分鐘運動時所消耗的熱量,將受試者分為-不運動、低度(1~499)、中度(500~999)和高度(≧1000)4組,將數據進行系統回顧和整合分析,平均追蹤10年,探討它們與死亡風險的相關性。

追蹤期間法國與國際群組死亡率分別為9%(88人)與15%(1萬8122人)。結果顯示與不運動的老人相比,中度和高度運動量所降低的死亡風險率為28%和35%,從事愈多體能活動的老年人身體愈健康。研究結果亦發現,從事低度運動量的老人(相當於每天快走15分鐘)雖僅從事一半的建議運動量,其降低的死亡風險卻達到22%。

屏東科技大學休閒運動健康系教授徐錦興表示,研究中提到的15分鐘運動應達到中強度運動,就是快走或健走比較喘的程度,若只是一般步行速度,建議長輩拉長運動時間,達到一周150分鐘的運動量才有效果。也建議老人可嘗試不同種類的運動,像是個人移動類的健走、慢跑;個人律動類的跳舞、瑜珈、太極;團體球類的網球、槌球、高爾夫球;水中類的游泳、水中走路、水中有氧…等,每天從事讓自己開心的運動,減緩老化還增強身體機能。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示,相對於年輕人,年長者的運動習慣可視為一種健康指標,如果能走、跑或騎車表示體況不錯;特定部位的運動也有輔助性的功能,例如腳肌力運動可減緩膝關節退化。透過體育活動的參與,例如每天早起打太極、練氣功、晨泳或傍晚參與跳舞社團,可提升自我管理的功能,也讓他們的生活有規律感。

年長者找到合適的運動,除了可強健身體,增加愉悅感,提升專注力與自信心…等,亦可透過運動結交朋友好康偷偷說,增進家人間的談話話題。

如果長輩不想運動,她建議親友以邀請長者陪伴自己運動為由,漸進引導長者參與,例如從個人走路到快走,延伸參與團體運動,甚至發展成相約遊山玩水。若不願外出運動者,可從床上抬腿等運動做起,每個動作從3次慢慢增加到5次,都可達到運動效果。她鼓勵無論年齡多長,養成15分鐘運動習慣永不嫌遲。

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